Z okazji Dnia Kobiet klasa 3b wraz z wychowawcą udała się na zajęcia „Zdrowy kręgosłup”, które poprowadził Maciek Kukliński w siłowni BeFit. Celem spotkania była profilaktyka bólu pleców, poprawa postawy ciała, zwiększenie mobilności i elastyczności oraz wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup. Podczas zajęć uczniowie poznali ćwiczenia, które pomagają zadbać o zdrowy kręgosłup i mogą być wykonywane także na co dzień. Po części treningowej dziewczyny miały okazję skorzystać z siłowni – zapoznały się ze sprzętem oraz mogły liczyć na pomoc i wskazówki obecnych trenerów. Był to aktywnie i bardzo miło spędzony czas, który pokazał, jak ważny jest ruch i dbanie o własne zdrowie. Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza i ćwiczenia zostaną z nami na dłużej – w końcu ciało z pewnością nam za to podziękuje.
|
Zatrzymaj animacje
Twoja przeglądarka nie obsługuje JavaScript
Informacje w sliderze |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|